Полезные советы для предупреждения варикоза

Варикоз - это расширение сосудов ног из-за повышенного объема крови в сосудах. Это заболевание может приводить к язвам на нижних конечностях, закупорке вен и даже остановке сердца. Именно поэтому врачи советуют заниматься профилактикой варикоза, дабы снизить риск его появления. Вот несколько полезных советов:
Старайтесь как можно реже принимать горячие ванны, посещать бани и сауны.

Если вы много времени проводите сидя, делайте перерывы, постойте, пройдитесь. Это же правило действует и в обратном порядке.
Не носите обувь на высоком каблуке слишком часто.
Откажитесь от узких джинсов и чулков.
Ежедневно делайте себе массаж стоп и голеней.

Все эти советы помогут вам минимизировать риск получения варикоза. Ну а если у вас все-таки проявилась эта болезнь, не затягивайте и поскорее обратитесь к врачу! И ни в коем случае не занимайтесь самолечением!