Полезные советы для предупреждения варикоза

Варикоз -  это расширение сосудов ног из-за повышенного объема крови в сосудах. Это  заболевание может приводить к язвам на нижних конечностях, закупорке вен и даже  остановке сердца. Именно поэтому врачи советуют заниматься профилактикой  варикоза, дабы снизить риск его появления. Вот несколько полезных  советов:
Старайтесь как можно реже принимать горячие ванны, посещать бани и  сауны.

1. Если вы много времени проводите сидя, делайте перерывы, постойте,  пройдитесь. Это же правило действует и в обратном порядке.
2. Не носите обувь на высоком каблуке слишком часто.
3. Откажитесь от узких джинсов и чулков.
4. Ежедневно делайте себе массаж стоп и голеней.

Все эти советы  помогут вам минимизировать риск получения варикоза. Ну а если у вас все-таки  проявилась эта болезнь, не затягивайте и поскорее обратитесь к врачу! И ни в  коем случае не занимайтесь самолечением!