Как не заболеть в офисе?

Чаще мойте руки

Это простое и, пожалуй, самое важное правило – чаще мыть руки с мылом и горячей водой. На клавиатуре и мышке содержится масса бактерий, поэтому возьмите за правило каждый час мыть руки и не употреблять пищу за рабочим столом.

Убирайте рабочее место

Старайтесь как можно чаще протирать рабочий стол, компьютер и телефон антибактериальными салфетками.

Не трогайте лицо

Старайтесь следить за своими движениями и меньше трогать глаза, нос и губы. Таким образом вы переносите бактерии с рук на лицо.

Пейте полезные напитки

Кофе отлично взбадривает, но если вы не хотите заболеть в офисе, рекомендуется употреблять витаминные отвары и чаи, например, из шиповника, облепихи, ромашки или мяты. Эти продукты обладают антибактериальным свойством, поэтому послужат отличной профилактикой простудных заболеваний.

Укрепляйте иммунитет

Плохой сон и периодические стрессы способны снизить наш иммунитет. Профилактика простуды – это правильное сбалансированное питание. Рекомендуется отказаться от вредных продуктов питания и включить в рацион больше сезонных фруктов и овощей: яблоки, цитрусовые, белокочанную капусту, брокколи, свеклу и другие полезные осенние продукты.

Будьте здоровы!